有宝宝的妈妈可能通常会在晚上在卧室里面放一盏小夜灯因为他们认为这样的话，可以更好的观察宝宝的需求，其实这种做法是不利的因为我们在睡眠的情况下灯光是越暗越有利于我们神经系统的休息，我建议大家小夜灯不要常开如果是宝宝有哭闹了或者有翻身了有一些信号了，那这个时候呢你再把灯打开去观察宝宝是不是有需求或者是饿了或者是尿了或者是拉了，这个时候我们在帮助宝宝。

宝宝睡觉的时候到底要不要开小夜灯呢？

很多月嫂姐妹说一定要开这样的话宝宝就不害怕了有安全感，同时也方便我们随时去观察宝宝，例如起来喂奶换尿布呀也都非常方便。亲爱的姐妹们千万不要，宝宝睡觉的时候一定不要开灯最好是不要有什么光线进来，为什么这么说呢？

首先：新生婴儿它是没有黑白夜的概念的，白天睡觉也就是自然光线的状态晚上睡觉也就是黑黑的就可以了，这样容易让宝宝自己找到黑白天的规律；

第二：晚上如果有亮光的情况下宝宝在睡眠的过程中他的神经也是处于兴奋的状态，很难得到充分的休息；

第三：晚上睡觉的时候开着灯容易导致生物钟的紊乱不利于宝宝作息规律的形成；

第四：夜间是生长激素分泌最旺盛的时候，如果晚上亮着灯的话就会严重的影响生长激素的分泌，所以从而会影响到宝宝的生长发育。

整体来说晚上亮着灯睡觉看起来是比较有安全感，实际上他会影响到整个内分泌，例如褪黑素的分泌直接影响到睡眠的质量的同时还会影响到宝宝的发育，所以说小夜灯可以有用的时候打开，不用的时候随时关闭，好了睡觉的时候别忘记关灯哦