冬季天气寒冷，容易生病，所以很多家里早早打开了暖气，给宝宝穿上了厚厚的棉服，生怕宝宝着凉生病，但是过度的保暖也会给宝宝带来不少的问题。近期我们的指导老师接到一些咨询就是关于宝宝起热疹的。能够在这么冷的天气里起热疹，可见很多家长们给宝宝的保暖方式都太过度了，那么宝宝到底需要怎样度过这样寒冷的冬天呢？我们可以注意以下几个方面。图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除01 室内温度与湿度一般来说，冬天的
冬季天气寒冷，容易生病，所以很多家里早早打开了暖气，给宝宝穿上了厚厚的棉服，生怕宝宝着凉生病，但是过度的保暖也会给宝宝带来不少的问题。
近期我们的指导老师接到一些咨询就是关于宝宝起热疹的。能够在这么冷的天气里起热疹，可见很多家长们给宝宝的保暖方式都太过度了，那么宝宝到底需要怎样度过这样寒冷的冬天呢？我们可以注意以下几个方面。
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一般来说，冬天的室内取暖可以使用空调、暖气、电热油汀等等设备，只要将室内的温度保持在20℃-22℃左右，就是非常舒适的状态了，不需要追求更高的温度，容易体感过热。同时，室内外温差太大的话，如果有偶尔的进出，或者开门时窜进来的冷空气，会增加温差带来的着凉风险。
使用取暖设备的时候还要注意室内的湿度，特别是使用制热空调的时候，容易使得空气十分的干燥，冬季室内加湿器是非常有必要的，室内的湿度可以保持在40%-60%左右，准备一个温湿度计可以随时掌控房间的温湿度情况。
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在穿着方面，根据宝宝的环境适当增减衣物。如果是在有暖气的室内，那么可以穿着比较轻薄、透气的衣服，这种情况是最容易给宝宝过度保暖的，一定要根据室温、体感来增减，不要盲目因为在冬天就给宝宝穿太多衣服，因为宝宝的活动量大，在温暖的室温下，不需要穿太多的衣服。
如果是在室外，可以给宝宝穿上保暖的衣物，毛衣、羽绒服、棉衣等。注意不要有太多通风的间隙，比如羽绒度比较大，风可能会从空隙中灌进去等。可以带上保暖的配件，帽子、手套、围巾等，但注意不要勒得太紧。
宝宝衣物的选择可以参考大人的穿衣标准，不要穿得太多，从宝宝的感受来看，会比大人更怕热，但是不会更怕冷。很多家长总是怕宝宝会冷、着凉，所以夏天不敢给宝宝开空调，冬天也是拼命给宝宝裹住，但不要忽略了，不是只有冷才有可能生病，太热也是会有生病风险的，适当穿衣才是最好的！
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宝宝晚上睡觉的时候，保持室温在20度左右，可以给宝宝穿上秋衣秋裤，再盖上一个适合的棉被，如果宝宝晚上容易踢被子的话，可以给宝宝穿专用的宝宝睡袋，防止宝宝变换睡姿或者踢被子容易着凉的情况，让宝宝觉得温暖舒适。
冬天给宝宝洗澡之前先打开浴霸将浴室预热，以及不要忘了宝宝洗完澡出来之后的房间温度也需要预热得更温暖一点，防止洗完之后宝宝的感受温差过大。
等到浴室预热好之后，记得最好关掉浴霸，因为浴霸的强光对于宝宝来说是比较刺眼的。宝宝洗澡的时候使用温度计，将水温控制在38℃-40℃左右是比较合适的。
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冬天的户外活动可以选择在接近中午，温度较高的时间来进行，可以带着宝宝晒晒太阳，记得做好防寒工作，如果天气比较恶劣，不太方便出门的话，也可以让宝宝在家里的阳台感受一下室外的感觉。
冬天虽然天气寒冷，但是总把宝宝窝在房间里也是不可取的，让宝宝接触到自然的空气，也可以提升宝宝的身体素质，提高宝宝的抵抗力，户外活动也是非常重要的。
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冬天室内长期开着暖气，门窗紧闭，不利于空气流通。建议每天都要打开窗通风一下，防止密闭空间，细菌、病毒的滋长。通风可以不同的房间错开，这样通风的时候可以转移到其他温暖的房间，防止宝宝着凉。
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宝宝过冬需要全方位的呵护与照顾。但是也不宜过度，采取合适的方式让宝宝温暖又健康地度过这个寒冷的季节。希望以上建议能对各位家长有所帮助，让所有宝宝在冬天里快乐成长！
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