随着宝宝慢慢长大，4-6个月就可以添加辅食了，母乳喂养的宝宝建议满6个月给宝宝添加辅食，因为6个月母乳/奶粉中的能量、蛋白质、铁、维生素A等营养已经满足不了宝宝身体发育需求了，辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，所以，添加辅食也要有科学规划!那具体到底什么时候添加呢？最早不超4个月，最晚不要超过8个月就可以，有的宝宝稍微迟一点，不过也没有关系，那到底什么时候比较合适呢？宝宝身体会发出信号
随着宝宝慢慢长大，4-6个月就可以添加辅食了，母乳喂养的宝宝建议满6个月给宝宝添加辅食，因为6个月母乳/奶粉中的能量、蛋白质、铁、维生素A等营养已经满足不了宝宝身体发育需求了，辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，所以，添加辅食也要有科学规划!
那具体到底什么时候添加呢？最早不超4个月，最晚不要超过8个月就可以，有的宝宝稍微迟一点，不过也没有关系，那到底什么时候比较合适呢？
宝宝身体会发出信号，观察宝宝口欲期的敏感程度，观察宝宝是否达到口欲期:（以下条件满足2条以上，就可以尝试帮宝宝添加辅食啦）
1、对大人吃食物感兴趣，看到食物会张嘴期待，喜欢把东西放到嘴巴里，用勺子喂水小嘴一张一合，开始进行初步的咀嚼动作，或者知道抿嘴唇。
2、挺舌反应消失，能够很好的控制舌头，让食物在口腔里移动，从嘴巴运输到咽部，而不是全部抵出来。
3、能自己抬头、灵活转动头部，上半身可以坐直（背后靠着可以坐直也可以））
4、体重是出生时和的两倍，最少不低于6公斤。
5、奶粉宝宝一日的奶量达到身体所需（1000ml左右），母乳宝宝在妈妈奶量充足的情况下，吃奶时间缩短，吃完奶很快就饿了，比之前频繁的想吃奶。
一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；
二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。刚开始添加的时候第一条非常重要。
辅食，就是说是宝宝喂养的辅助食品，不管是母乳还是奶粉喂养的宝宝，一岁之前，宝宝还是要以奶为主辅食为辅，不随意减少宝宝的奶量，这是辅食添加最基本的原则！
刚开始的添加可以从含铁的米粉开始，可以帮助宝宝补充身体所需能量和铁元素，适应米粉后，再陆续增加各种蔬菜泥、水果泥、肉泥。
前期米粉增加是从稀状过渡到正常，顺序为稀糊状（开始添加4-5个个月）→酸奶状（6-7个月）→浓稠状（7-8个月），米粉添加性状正常后方可将菜泥加入米粉调匀喂给宝宝吃。
每次添加一种食材连续2-3天，观察宝宝大小便有无异常，有异常立刻停止，无异常可继续添加。宝宝辅食勺2、3勺的量，刚开始添加是为了宝宝尝试奶与米粉以外的食物和测试宝宝有无过敏，不用吃很多。
开始添加的一定要是根茎类泥状：胡萝卜泥、土豆泥、山药泥、南瓜泥，尝试完几种根茎类可继续添加西兰花泥、菠菜泥、小白菜泥、生菜泥。其中辅食添加半个月左右可添加苹果泥、香蕉泥、梨子泥、牛油果泥。辅食添加正常个蔬菜尝试后（添加辅食1-2个月后时，根据宝宝辅食进展情况），可添加肉类，肉类添加顺序为先白肉、再红肉：鱼肉、虾肉、鸡肉、猪肉、猪肝、牛肉，10-11个月可尝试蝴蝶面、软饭。碎块状。12个月后就可以正常的米饭，食物性状为正常食物，软烂易嚼即可。
宝宝的咀嚼能力、牙齿和口腔不断发育，咱们的辅食也要跟上，经过一段时间的辅食添加和适应，7个月~9个月的宝宝逐渐调整小颗粒碎状食物，这个时候就可以给宝宝添加一点粥类，蔬菜粥、猪肝粥、肉末蔬菜粥、碎碎面，食物性状为颗粒状。
这个时期除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐;同时锻炼宝宝的咀嚼能力。
①瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。
②豆泥：如豌豆泥。
③拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
④绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。
这个时期不仅要满足宝宝的营养需求，还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。这时，单纯吃泥糊状食物虽然能够满足营养均衡的要求，但是其余的任务却很难实现，及时调整宝宝辅食性状，可以适当增加食物的硬度。
增加更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物（土豆、芋头、红薯等）。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。
蛋白质食物：争取每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。
一岁前宝宝不需要加食盐及调味品，过早食用调味品会让宝宝对口味的偏爱后期容易挑食，食物本身的味道就可以，可用宝宝食用油。
宝宝牙齿也已经基本发育完全，口腔内的“消化程序”已相当完善。这个时期虽然在辅食食材的选择方面已没有太大的戒律，但在烹调方面还是要注意口味比成人的口味稍淡一些，重油或很甜、很咸的食物对于这个时期的宝宝来说，还是太早了。
最后，如果家里的大人平时吃饭口味比较重，千万别尝试把自己的菜喂给宝宝吃，虽然一岁以后的宝宝可以接受盐和糖之类的调味品了，但过多的盐和糖还是会给宝宝的身体造成负担。更重要的是，宝宝一旦尝试过重口味的食物，就会开始拒绝自己口味清淡的营养辅食。
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